Category Archives: เกร็ดความรู้

เคล็ดลับ 5 นิสัยสุขภาพดี สามารถสร้างได้ด้วยตัวเรา สุขภาพดี สร้างได้ง่าย ๆ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหันมาใส่ใจตัวเองด้วย วิธีดูแลสุขภาพ ที่เหมาะสม พร้อมลดต้นเหตุที่ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรม และในวันนี้ก็มาพร้อมกับ 5 พฤติกรรมที่ควรทำ หากต้องการให้สุขภาพแข็งแรง และมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น ซึ่งจะมีพฤติกรรมอะไรบ้าง ? ไปดูและทำตามพร้อม ๆ กันเลย

โรคท้องร่วง (Diarrhea) คือ ภาวะที่มีการถ่ายอุจจาระเหลวเกิน 3 ครั้งขึ้นไป หรือถ่ายเหลวเป็นน้ำบ่อยเกิน 1 ครั้ง หรือถ่ายแล้วมีมูกเลือดปน 1 ครั้งต่อวัน ซึ่งอาการดังกล่าวพบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ท้องร่วงเกิดจากอะไร? สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยปัจจัยที่พบได้บ่อย ได้แก่ การติดเชื้อแบคทีเรียจากการรับประทานอาหารที่ไม่สะอาดตามสุขอนามัย หรืออาหารที่ไม่ปรุงสุก การติดเชื้อไวรัสและมีพยาธิในลำไส้ การไม่ล้างมือให้สะอาดก่อนทำการปรุงหรือรับประทานอาหาร การใช้ภาชนะที่มีเชื้อโรคหรือสารปนเปื้อน ลำไส้มีการอักเสบ อาการของโรคท้องร่วง ถ่ายบ่อย (มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน) แน่นท้อง ปวดท้อง ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน บางรายอาจมีไข้ บางรายที่ถ่ายอุจจาระบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมาก อาจรู้สึกหน้ามืดเป็นลม หรือช็อกหมดสติ ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อท้องร่วง การรักษาและข้อควรปฏิบัติเมื่อท้องร่วง – โดยปกติแล้วผู้ที่มีอาการท้องร่วงจะสามารถหายได้เองและส่วนใหญ่จะมีอาการที่ไม่รุนแรง โดยพบว่าผู้ป่วยส่วนน้อยที่มีอาการรุนแรงจนเป็นอันตรายถึงขึ้นเสียชีวิตได้ สำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วงสามารถดูแลตัวเองในเบื้องต้นได้ดังนี้ ดื่มน้ำเกลือแร่ (ORS) บ่อยๆ เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ รับประทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก แกงจืด งดอาหารรสจัด […]